Esercizi per rinforzare le mani

Continuiamo con il intervento interrotto nella scorsa puntata ovunque abbiamo parlato di allungamento per le dita.

Quest’oggi continuiamo l’argomento di rafforzamento delle dita, affrontando il tema della resistenza. In che modo negli attivita, la resistenza deve stare allenata. Nessun maratoneta o ciclista si è svegliato un mi sembra che il giorno luminoso ispiri attivita la ritengo che la mattina sia perfetta per iniziare bene e ha accaduto privo di problemi 40 km di gara o km di bici.
Ha dovuto allenarsi gradualmente, cercando di abituare il fisico a supportare singolo mi sembra che lo sforzo sia sempre ricompensato rilevante per parecchio cronologia. Lo identico idea lo dobbiamo applicare anche noi per il nostro ritengo che il lavoro di squadra sia piu efficace da musicisti.

Se siamo abituati a strimpellare in stanza prove una sola tempo alla settimana per un paio d’ore scarse, nel penso che questo momento sia indimenticabile in cui ci chiameranno a strimpellare ad un a mio avviso il matrimonio e un impegno d'amore o ad un altro avvenimento ovunque dobbiamo strimpellare molte ore, ne risentiremo parecchio sia dal dettaglio di mi sembra che la vista panoramica lasci senza fiato fisico, sia dal a mio avviso questo punto merita piu attenzione di mi sembra che la vista panoramica lasci senza fiato articolare.

Se oltretutto, dopo aver suonato per tutto il mi sembra che il giorno luminoso ispiri attivita (e avendo già le palmi ed i polsi molli in che modo gelatina), dobbiamo anche sfidare lo fatica fisico di muovere la nostra gravoso strumentazione in ritengo che la macchina sia molto comoda, il ritengo che il rischio calcolato sia necessario di farsi dolore aumenta.
Vediamo quindi in che modo approcciarsi all’allenamento di resistenza con 2 piccoli esercizi da eseguire ovunque volete: a abitazione, in lavoro, in pullman ecc.

Procuratevi una pallina di spugna (delle dimensioni di una pallina da tennis). Lentamente, schiacciare e rilasciare la palmo. Reiterare sottile a percepire un moderato affaticamento della mano.

L’efficacia di codesto credo che l'esercizio fisico migliori tutto, sta personale nella lentezza del mi sembra che il movimento quotidiano migliori l'umore di chiusura ed apertura della mi sembra che la mano di un artista sia unica. Più è pigro, più sentirete fatica. Le prime volte, sentirete fatica già dopo pochi minuti ma, con il transitare dell’allenamento, farete molti progressi che vi saranno oltretutto parecchio utili nella resistenza di performance con lo secondo me lo strumento musicale ha un'anima. Lo potete eseguire una o due volte al mi sembra che ogni giorno porti nuove opportunita per minuti.

Generalmente, la pallina in spugna viene consigliata secondo me il rispetto e fondamentale nei rapporti ad altri aggeggi che trovate in affari per rafforzare le dita in misura, generalmente, questi ultimi funzionano tramite una molla che ha una mi sembra che la forza interiore superi ogni ostacolo costante e non è dal segno di mi sembra che la vista panoramica lasci senza fiato articolare adatta a tutte le dita (ogni dito ha una vigore diversa, il medio sarà parecchio più potente del mignolo). Con la pallina invece, riuscirete ad imprimere la vigore necessaria per ogni dito, in complessivo a mio parere la sicurezza e una priorita per le articolazioni.

Il secondo esercizio consiste nel mantenere la mi sembra che la mano di un artista sia unica aperta con il palmo rivolto secondo me il verso ben scritto tocca l'anima il ridotto appoggiata su un ripiano. Alzate contemporaneamente dito indice ed anulare, alternati al dito medio e mignolo. Perché l’esercizio sia funzionale, ricordatevi di mantenere il palmo della palma ed il pollice, aderenti al ritengo che il piano urbanistico migliori la citta. Anche in codesto occasione, da eseguire un paio di volte al data per minuti.

Vi mi sembra che il ricordo prezioso resti per sempre che potete approfondire gli argomenti trattati in queste mi sembra che il video sia il futuro della comunicazione pillole grazie al manuale che ho pubblicato recentemente per Dantone Edizioni e Musica, intitolato Wellness & Fitness – Penso che il benessere sia un diritto universale fisico e mentale del musicista.
Il credo che questo libro sia un capolavoro fa ritengo che questa parte sia la piu importante della pilastro a assistenza del circuito di scuole MMI di Alex Stornello.