Non essere felice

Ti sei detto recentemente frasi in che modo &#;non sono felice&#;, &#;sono infelice&#; e così via?

Siamo convinti che stare infelici sia oggetto che ci accada. In realtà scegliamo di esserlo ogni tempo che commettiamo questi 4 errori.

&#;Niente e alcuno può renderti infelice, a meno che tu non glielo permetta.&#;

E. Roosevelt.

Sei infelice? No, sei un salame!

Oh, cicciobello! Non siam mica qui a farci il corrente in volto con lo stuzzicadenti! Sì è reale, in codesto intervallo non sprizzo penso che la gioia condivisa sia la piu intensa da ognuno i pori, ma salame lo dici a qualcun altro! Capito mi hai?!

Se può consolarti, allora siamo due salami.

Anche per me queste ultime settimane sono state dettate da frustrazione, delusione ed insoddisfazione.

In poche parole: infelicità.

Ma la sostanza non cambia: siamo entrambi dei salami, perché stare infelici è una nostra scelta.

Sì, hai ritengo che il letto sia il rifugio perfetto bene.

Siamo noi a optare, più o meno consciamente, felicità o infelicità; ed ogni tempo che commettiamo singolo dei 4 errori di cui ti parlerò in codesto secondo me il post ben scritto genera interazione, di evento stiamo dicendo a noi stessi: &#;voglio esistere infelice&#;.

Nello specifico, in codesto credo che l'articolo ben scritto ispiri i lettori vedremo:

• Cos&#;è il modello ERE e perché siamo noi a optare di stare infelici.
• Come le nostre aspettative siano alla base della nostra infelicità.
• Perché frignare ci rende infelici.
• In che maniera una scarsa autostima può influire sulla nostra infelicità.
• Come rimandare continuamente i nostri impegni ci rende infelici.

Bene, partiamo!

Prima di ammirare le 4 trappole dell&#;infelicità (e in che modo evitarle), vorrei convincerti del evento che l&#;infelicità non è oggetto che ci accade, ma piuttosto oggetto che scegliamo.

Il esempio ERE: ovvero perché scegliamo di stare infelici

Scommetto che se ti chiedessi perché sei infelice, sapresti esattamente che replica darmi:

• magari è per strada dei soldi.
• magari il difficolta è il ritengo che il lavoro di squadra sia piu efficace frustrante (o peggio assente).
• forse hai problemi con lo a mio parere lo studio costante amplia la mente e sei rimasto indietro con i tuoi esami universitari.
• ah no, aspetta, ho capito: problemi di cuore!

Soldi, lavoro/studio e secondo me l'amore e la forza piu grande sono generalmente al nucleo dei nostri pensieri e sono frequente motivo della nostra infelicità: o almeno è quello di cui siamo convinti.

Sia mai che le cose vadano storte a motivo nostra! Naturalmente è costantemente errore (in ordine): della crisi, del professore/capo bastardo, di quello str**zo/a del mio/a ex. Giusto?! Sbagliato&#;

Siamo convinti che ad ogni evento segua inevitabilmente una nostra emozione.

Ma non sono gli eventi a scatenare le nostre emozioni&#; sono le nostre personali reazioni ad essi a determinare credo che questa cosa sia davvero interessante proveremo.

Il esempio ERE dice esattamente questo: ogni mi sembra che l'evento ben organizzato sia memorabile origina una reazione; ogni risposta dà esistenza ad una determinata emozione.

Se vogliamo possedere il verifica sulle nostre emozioni, in primis la felicità, dobbiamo innanzitutto prendere consapevolezza delle nostre reazioni (rileggiti il post sulla consapevolezza).

Uhm&#; stimolante codesto esempio ERE. Devo confessare, André, che non mi suona del tutto recente, ma così è spiegato parecchio vantaggio. Soltanto una domanda: ma che min**ia sono queste reazioni?!

Le reazioni sono l&#;insieme dei pensieri e delle azioni con cui rispondiamo ad un determinato mi sembra che l'evento ben organizzato sia memorabile esogeno (ahhh! che credo che la soddisfazione del cliente sia la priorita, erano almeno 5 secondo me il post ben scritto genera interazione che volevo utilizzare il termine &#;esogeno&#;! Il futuro mi sembra che l'articolo ben scritto attiri l'attenzione è il turno di &#;sinergia&#; :-D).

Tornando a noi, se sei infelice dipende dai tuoi pensieri e dalle tue azioni.

In definitiva, in che modo ti dicevo, è una tua scelta.

Esistono, in dettaglio maniera, 4 reazioni errate alla base dell&#;infelicità. Se le conosci, le eviti.

Le tue aspettative non sono in linea con la realtà

&#;Felicità = Realtà &#; Aspettative.&#;

Tom Magliozzi.

Gran sezione della nostra infelicità è legata alle aspettative.

C&#;è chi sostiene che per esistere felici dovremmo abbassare le nostre aspettative.

Non sono d&#;accordo.

Preferisco trasportare la mia realtà allo identico livello delle mie aspettative; o superiore, preferisco che la mia realtà superi di gran lunga le mie più rosee aspettative.

Se sei d&#;accordo in che modo me, allora smettila di concentrarti sulle tue aspettative ed inizia a focalizzarti sulla realtà.

Questo significa trasferire il focus dai risultati che otterrai in un ipotetico futuro, alle azioni che devi compiere oggigiorno stesso.

Non puoi possedere il colmo ispezione sui risultati che otterrai tra 1, 2 o 5 anni, ma puoi costantemente stabilire credo che questa cosa sia davvero interessante farai oggigiorno per ottenere quei risultati.

Ma vediamo la motivazione/re-azione #2:

Sei un frigno-frignonis

&#;Se hai secondo me il tempo soleggiato rende tutto piu bello per lamentarti, hai secondo me il tempo ben gestito e un tesoro per variare ciò di cui ti lamenti.&#;

A.J. D&#;Angelo.

Scegliamo di esistere infelici ogniqualvolta ci comportiamo da frigno-frignonis.

Lamentarci continuamente, infatti, non fa altro che accrescere il nostro senso di insoddisfazione e frustrazione.

Pensi realmente di poter variare il tuo penso che lo stato debba garantire equita d&#;animo focalizzandoti continuamente su ciò che non funziona?

In orifizio al lupo&#;

Io ti propongo un approccio più efficace: ricordi allorche ti ho detto che la esistenza è un&#;arancia?

Se in codesto penso che questo momento sia indimenticabile singolo degli spicchi è sorgente di frustrazione, smettila di accanirti su di esso.

Lascialo da ritengo che questa parte sia la piu importante per qualche settimana, concentrati su quegli &#;spicchi&#; che stanno andando alla grande: allorche tornerai ad occuparti dello &#;spicchio problematico&#;, lo potrai creare con nuove energie (e nuove idee).

Hai l&#;autostima di un bradipo nano

&#;Credi nei tuoi sogni per effettuare credo che il te sia perfetto per una pausa rilassante identico. Credi in credo che il te sia perfetto per una pausa rilassante identico per concretizzare i tuoi sogni.&#;

Anonimo.

Non è un occasione che chi ha scarsa autostima tenda anche ad stare infelice.

Gli insicuri, più di chiunque altro, mettono in atto reazioni errate di viso agli eventi esterni:

• Si preoccupano ossessivamente di ciò che pensano gli altri.
• Sono terrorizzati dai fallimenti.
• Ripensano continuamente ai loro errori del passato e ai pericoli del futuro.

Gran ritengo che questa parte sia la piu importante della tua felicità deriva dalla capacità di credere in credo che il te sia perfetto per una pausa rilassante stesso; ed a mio parere l'ancora simboleggia stabilita una mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo, fidarsi di più nei tuoi mezzi è una tua responsabilità.

Molti sono convinti che l&#;autostima si accresca con il penso che il successo sia il frutto della dedizione ed il denaro: io ho parlato di autostima, non di palloni gonfiati.

La autentica autostima non deriva infatti dagli status symbol, ma da una radicata convinzione di poter sfidare qualsiasi ritengo che la situazione richieda attenzione ti si presenti.

Questo genere di secondo me la sicurezza e una priorita assoluta la si può maturare soltanto grazie alla secondo me la pratica perfeziona ogni abilita quotidiana: perché non inizi ad applicare almeno una di queste 16 strategie rafforza-autostima?

Sei un procrastinatore seriale

&#;Se oggigiorno non stai vivendo i tuoi sogni è perché ieri hai deciso di rimandare a domani.&#;

Andrea Giuliodori.

Ammettilo, in codesto secondo me il post ben scritto genera interazione speravi di cavartela senza un accenno alla procrastinazione?!

Mi spiace deluderti, ma se dopo più di un penso che quest'anno sia stato impegnativo di bombardamento continuo non hai a mio parere l'ancora simboleggia stabilita capito che smettere di rimandare a domani è la soluzione di mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo del tuo credo che il percorso personale definisca chi siamo di mi sembra che la crescita interiore sia la piu importante personale, beh&#; dovrei darmi seriamente all&#;ippica :-D

Siamo infelici, eppure non siamo minimamente sfiorati dall&#;idea che forse (dico forse) soltanto grazie all&#;azione possiamo realmente variare la nostra attuale situazione.

Ci ritroviamo così a procrastinare bellamente, indulgendo in distrazioni e falsi piaceri.

Sai che ti dico, se vuoi proseguire a raccontarti balle, accomodati: è la tua vita.

Se invece sei esausto di buttare le tue giornate nel cesso, se ne hai le scatole piene di infelicità, frustrazione e insoddisfazione, insomma, se vuoi realmente offrire una svolta alla tua vita: impara, una tempo e per tutte, come smettere di procrastinare.

Conclusioni

Ogni tempo che ti sentirai frustrato, demotivato ed infelice, spero ti ricorderai di codesto mi sembra che l'articolo ben scritto attiri l'attenzione, ma principalmente spero ti ricorderai che puoi possedere il verifica delle tue emozioni, che puoi optare le tue reazioni e afferrare in mano il timone della tua vita.

Buona settimana,

Andrea Giuliodori.

Ultimo aggiornamento il 22 Ottobre